После долгих лет отсутствия и тяжелого прошлого Томми Конлон возвращается в родной город, скрывая свои внутренние демоны. Его цель — участие в престижном бойцовском турнире, который может изменить его судьбу и дать ему шанс обрести желанное спокойствие. Встреча с отцом, когда-то успешным боксером, но ныне сломленным алкоголиком, оказывается непростой. Несмотря на горечь обид и воспоминания о прошлом, Томми соглашается принять помощь отца, который решает стать его тренером.
Они начинают совместные тренировки, каждый по-своему борясь с внутренними страхами и сожалениями. Отец пытается загладить ошибки прошлого, а Томми — справиться с болью и гневом, которые он носил в себе годами. Но в мире единоборств, где на кону стоят не только деньги и титулы, но и личные победы, Томми предстоит сразиться не только с соперниками на ринге, но и со своими старыми обидами, чтобы выйти из этого боя по-настоящему свободным.